一天中什么時(shí)間最合適喝鐵觀音茶
喝鐵觀音茶，一直以來(lái)是我的最?lèi)?ài)。長(zhǎng)期以來(lái)，每逢接待親朋好友的來(lái)訪，我都是拿出家中的最好的鐵觀音茶葉與他們共享，一起談天說(shuō)地，邊喝茶邊聊天使我們的友情和親情更加融洽，相信不少茶友也有同感吧。除此之外，鐵觀音茶葉還是我日常生活中不可或缺的佳品，每天喝鐵觀音也是必做事項(xiàng)之一，不過(guò)，一天中喝鐵觀音的時(shí)間還真是有講究，并不是每個(gè)時(shí)間段都合適的哦！下面我們來(lái)一起看看早上適合喝什么香型鐵觀音、下午適合喝什么香型鐵觀音、晚上適合喝什么香型鐵觀音吧！
什么時(shí)間最合適喝鐵觀音茶
1，早上適合喝什么香型鐵觀音
早上喝茶，經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。
早上喝碳香型鐵觀音最好，因?yàn)樘枷阈涂纱龠M(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足，而且還暖胃。
但是早上喝鐵觀音也是有講究的：早上可以喝茶，但最好等餐后一小時(shí)。古人云：“不飲空心茶”，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能?？崭癸嫴?，茶性入肺腑，會(huì)冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我國(guó)自古就有“不飲空心茶”之說(shuō)。
2，下午適合喝什么香型鐵觀音
通常，下午3:00左右為最佳喝茶時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱(chēng)下午茶，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。
午后最好喝清香型鐵觀音茶或者是青茶（這里指茶葉加工完成后沒(méi)有進(jìn)行二次烘焙的鐵觀音），一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝這兩種鐵觀音可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。另外，還可以入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
3，晚上適合喝什么香型鐵觀音
晚上最好在8:30左右喝茶。不常喝鐵觀音的朋友切記晚上不喝濃茶，一定程度上會(huì)影響睡覺(jué)，不過(guò)對(duì)于常喝的茶友來(lái)說(shuō)，無(wú)所謂了。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。
晚上最好和發(fā)酵程度較好的傳統(tǒng)制作的鐵觀音，不適合喝底發(fā)酵或者不發(fā)酵的其他茶葉，對(duì)人體有一定的刺激。也可以選擇喝陳香型，或者是碳香型鐵觀音。這些茶葉性致溫純，不會(huì)影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝鐵觀音還可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
喝鐵觀音茶有哪些注意點(diǎn)
1，貧 血
茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，故貧血患者不宜飲茶。
2，神經(jīng)衰弱
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，雖然說(shuō)茶氨酸有鎮(zhèn)靜安神的作用，兩者的作用可以抵消，但對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)，飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲碳香型鐵觀音茶，午后飲清香型，晚上不飲茶或者喝淡茶。
3，消化道潰瘍
茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對(duì)潰瘍面的刺激，會(huì)加重胃部的不適感，易出現(xiàn)反酸、灼心感等癥狀。但對(duì)輕微患者，可以飲用加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和胃粘膜的保護(hù)，對(duì)潰瘍愈合也有一定的幫助作用。飲茶也可以阻斷體內(nèi)的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。
4，冠心病患者
茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，能增強(qiáng)心臟的機(jī)能，大量喝濃茶會(huì)使心跳加快，在一般情況下冠心病患者飲用淡茶是沒(méi)有問(wèn)題的，但是如果飲用大量濃茶，再加上外界刺激，增加心血管意外的發(fā)生機(jī)率。,
5，高血壓患者
高血壓患者不宜飲濃茶，高血壓患者若飲過(guò)濃的茶，由于咖啡堿的興奮作用會(huì)引發(fā)血壓升高，不利于健康。要喝的話，可以多喝淡茶，這樣就可以把大部分的咖啡堿淡化，同時(shí)更好地補(bǔ)充了身體水分，反而對(duì)健康更加有利。
“茶中蘊(yùn)五行，養(yǎng)生有講究”，中國(guó)的茶葉千姿百態(tài)，香氣、滋味各異，功效也不盡相同，要掌握飲茶的宜忌，才能將茶與自身身體狀況相匹配，選擇合適的時(shí)間、合適的品種，才能發(fā)揮茶的健康功用，真真正正“喝出健康來(lái)”。
喝茶居然會(huì)有這么多的講究，早上、中午和晚上喝茶各有不同，值得注意的是，晚上喝茶不能喝濃茶，會(huì)影響睡眠的。鐵觀音100茶葉網(wǎng)溫馨祝語(yǔ)：健康喝茶，幸福全家，希望廣大茶友們?cè)胶仍浇】?，越活越有精神?
什么時(shí)間最合適喝鐵觀音茶
1，早上適合喝什么香型鐵觀音
早上喝茶，經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。
早上喝碳香型鐵觀音最好，因?yàn)樘枷阈涂纱龠M(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足，而且還暖胃。
但是早上喝鐵觀音也是有講究的：早上可以喝茶，但最好等餐后一小時(shí)。古人云：“不飲空心茶”，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能?？崭癸嫴?，茶性入肺腑，會(huì)冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我國(guó)自古就有“不飲空心茶”之說(shuō)。
2，下午適合喝什么香型鐵觀音
通常，下午3:00左右為最佳喝茶時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱(chēng)下午茶，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。
午后最好喝清香型鐵觀音茶或者是青茶（這里指茶葉加工完成后沒(méi)有進(jìn)行二次烘焙的鐵觀音），一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝這兩種鐵觀音可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。另外，還可以入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
3，晚上適合喝什么香型鐵觀音
晚上最好在8:30左右喝茶。不常喝鐵觀音的朋友切記晚上不喝濃茶，一定程度上會(huì)影響睡覺(jué)，不過(guò)對(duì)于常喝的茶友來(lái)說(shuō)，無(wú)所謂了。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。
晚上最好和發(fā)酵程度較好的傳統(tǒng)制作的鐵觀音，不適合喝底發(fā)酵或者不發(fā)酵的其他茶葉，對(duì)人體有一定的刺激。也可以選擇喝陳香型，或者是碳香型鐵觀音。這些茶葉性致溫純，不會(huì)影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝鐵觀音還可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
喝鐵觀音茶有哪些注意點(diǎn)
1，貧 血
茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，故貧血患者不宜飲茶。
2，神經(jīng)衰弱
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，雖然說(shuō)茶氨酸有鎮(zhèn)靜安神的作用，兩者的作用可以抵消，但對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)，飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲碳香型鐵觀音茶，午后飲清香型，晚上不飲茶或者喝淡茶。
3，消化道潰瘍
茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對(duì)潰瘍面的刺激，會(huì)加重胃部的不適感，易出現(xiàn)反酸、灼心感等癥狀。但對(duì)輕微患者，可以飲用加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和胃粘膜的保護(hù)，對(duì)潰瘍愈合也有一定的幫助作用。飲茶也可以阻斷體內(nèi)的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。
4，冠心病患者
茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，能增強(qiáng)心臟的機(jī)能，大量喝濃茶會(huì)使心跳加快，在一般情況下冠心病患者飲用淡茶是沒(méi)有問(wèn)題的，但是如果飲用大量濃茶，再加上外界刺激，增加心血管意外的發(fā)生機(jī)率。,
5，高血壓患者
高血壓患者不宜飲濃茶，高血壓患者若飲過(guò)濃的茶，由于咖啡堿的興奮作用會(huì)引發(fā)血壓升高，不利于健康。要喝的話，可以多喝淡茶，這樣就可以把大部分的咖啡堿淡化，同時(shí)更好地補(bǔ)充了身體水分，反而對(duì)健康更加有利。
“茶中蘊(yùn)五行，養(yǎng)生有講究”，中國(guó)的茶葉千姿百態(tài)，香氣、滋味各異，功效也不盡相同，要掌握飲茶的宜忌，才能將茶與自身身體狀況相匹配，選擇合適的時(shí)間、合適的品種，才能發(fā)揮茶的健康功用，真真正正“喝出健康來(lái)”。
喝茶居然會(huì)有這么多的講究，早上、中午和晚上喝茶各有不同，值得注意的是，晚上喝茶不能喝濃茶，會(huì)影響睡眠的。鐵觀音100茶葉網(wǎng)溫馨祝語(yǔ)：健康喝茶，幸福全家，希望廣大茶友們?cè)胶仍浇】?，越活越有精神?
