鐵觀音香茶有減肥功效嗎
談起鐵觀音香茶，相信喜歡的人并不少數(shù)，尤其是近年來(lái)了解的人越來(lái)越多。其中不凡有鐵觀音愛(ài)好者喝茶，還有很多身材稍微肥胖的人群也在飲用。鐵觀音除了其氣味高昂芳香之外，還是是一款不錯(cuò)的養(yǎng)生保健茶品，鐵觀音不僅擁有提醒醒腦的作用，而且還能夠延緩衰老，甚至是美容和護(hù)膚等功效，因此常喝鐵觀音的確是好處很多。喝鐵觀音確實(shí)能減肥嗎?其實(shí)，常喝鐵觀音還能夠減肥這樣的說(shuō)法我們可以從廣大的茶葉愛(ài)好者口中得知一二。
隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，現(xiàn)在不僅僅是愛(ài)美女性的一個(gè)困擾的問(wèn)題，還是很多胖男生的共同問(wèn)題了。要說(shuō)怎么減肥又能健康長(zhǎng)壽，那非飲茶莫屬鐵觀音的確有瘦身的功效，如果堅(jiān)持飲用鐵觀音，還有堅(jiān)持一周超過(guò)3天的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，確實(shí)是能夠成功地?fù)碛心Ч淼纳聿?。因?yàn)殍F觀音的確是能夠去油膩和加快我們的新城代謝的。
醫(yī)學(xué)研究
醫(yī)學(xué)研究表明，鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。確實(shí)有減肥功效的。
不過(guò)鐵觀音喝法是有講究的。比如，喝茶的時(shí)間最好安排在飯后一小時(shí)左右，最好喝熱茶，不要加糖，泡茶的水，一般95°以上為佳，泡的茶時(shí)間不宜浸泡太長(zhǎng)時(shí)間，放長(zhǎng)了也不要喝，最好是在30至60分鐘內(nèi)喝掉，沒(méi)有喝掉的則倒掉，切記不喝冷茶。
減肥案例
鐵觀音的功效那是相當(dāng)?shù)亩嗟模渲芯桶藴p肥美容、延緩衰老等作用。身邊曾經(jīng)的一位朋友，體重和身高相當(dāng)不和諧，屬于嚴(yán)重肥胖者，他通過(guò)每天飲用鐵觀音兩泡鐵觀音，再加上他每天進(jìn)行身體鍛煉，三個(gè)月下來(lái)還居然減掉20公斤，本來(lái)的一身肥肉180斤，變成了140斤體重，這是實(shí)實(shí)在在的例子。到醫(yī)院做檢查，之前偏高的血脂及膽固醇和甘油三酯均有著明顯的減少，指標(biāo)明顯的降低?？傊?，有一點(diǎn)可以肯定的是，鐵觀音確實(shí)可以保健強(qiáng)身。
因此答案是肯定的。但是，我覺(jué)的減肥都是因人而異的，有的人一喝就有效，有的人或許需要慢慢的長(zhǎng)期過(guò)程才能體現(xiàn)出效果來(lái)的?？傊獙?duì)自己的減肥成功有信心，勞逸結(jié)合才行。喝什么減肥首選茶葉那是絕對(duì)安全又靠譜的。
喝鐵觀音注意事項(xiàng)：
喝鐵觀音雖然能起到減肥瘦身的效果，但也有注意事項(xiàng)，不能麻木亂用。減肥雖好也不要貪杯，適量飲用以及不喝太濃的茶，才能做到正確而健康，才是減肥又養(yǎng)生的方式。喝鐵觀音減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，恒心是必不可少的!鐵觀音的確實(shí)有解毒消食去油膩的功效。
注意一：晚上不能大量飲茶，不能以少睡覺(jué)的方式來(lái)減肥。
對(duì)于咖啡因敏感的人來(lái)說(shuō)，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高，工作任務(wù)也比較重，適合飲用較濃的茶。如下午5點(diǎn)以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，因?yàn)樗卟蛔悴粌H會(huì)降低抵抗力，還會(huì)升高血糖，提高促進(jìn)食欲的激素水平，所以是得不償失的事情，即使要喝的話，切記不喝太濃的。另外，女性朋友在經(jīng)期前后，也需要注意合適飲用。
注意二：并不是喝淡茶就能對(duì)減肥有幫助。
任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應(yīng)。在減肥有效的研究當(dāng)中，每天的茶多酚的數(shù)量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當(dāng)于3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。
總結(jié)
看完了上面介紹地關(guān)于喝鐵觀音能減肥嗎，相信大家已經(jīng)有所了解了。雖然說(shuō)鐵觀音減肥的功效顯著，但是尤其是在晚上不宜喝大量的茶葉，因?yàn)檫@樣會(huì)影響睡眠，甚至還會(huì)降低人體的抵抗力等，另外也并不是所有的人一喝鐵觀音就能夠有效地瘦下來(lái)的，有的人則要一個(gè)較為漫長(zhǎng)的過(guò)程。因此大家要持之以恒，堅(jiān)持鍛煉和喝茶，這樣就能夠輕輕松松地瘦下來(lái)了。
隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，現(xiàn)在不僅僅是愛(ài)美女性的一個(gè)困擾的問(wèn)題，還是很多胖男生的共同問(wèn)題了。要說(shuō)怎么減肥又能健康長(zhǎng)壽，那非飲茶莫屬鐵觀音的確有瘦身的功效，如果堅(jiān)持飲用鐵觀音，還有堅(jiān)持一周超過(guò)3天的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，確實(shí)是能夠成功地?fù)碛心Ч淼纳聿?。因?yàn)殍F觀音的確是能夠去油膩和加快我們的新城代謝的。
醫(yī)學(xué)研究
醫(yī)學(xué)研究表明，鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。確實(shí)有減肥功效的。
不過(guò)鐵觀音喝法是有講究的。比如，喝茶的時(shí)間最好安排在飯后一小時(shí)左右，最好喝熱茶，不要加糖，泡茶的水，一般95°以上為佳，泡的茶時(shí)間不宜浸泡太長(zhǎng)時(shí)間，放長(zhǎng)了也不要喝，最好是在30至60分鐘內(nèi)喝掉，沒(méi)有喝掉的則倒掉，切記不喝冷茶。
減肥案例
鐵觀音的功效那是相當(dāng)?shù)亩嗟模渲芯桶藴p肥美容、延緩衰老等作用。身邊曾經(jīng)的一位朋友，體重和身高相當(dāng)不和諧，屬于嚴(yán)重肥胖者，他通過(guò)每天飲用鐵觀音兩泡鐵觀音，再加上他每天進(jìn)行身體鍛煉，三個(gè)月下來(lái)還居然減掉20公斤，本來(lái)的一身肥肉180斤，變成了140斤體重，這是實(shí)實(shí)在在的例子。到醫(yī)院做檢查，之前偏高的血脂及膽固醇和甘油三酯均有著明顯的減少，指標(biāo)明顯的降低?？傊?，有一點(diǎn)可以肯定的是，鐵觀音確實(shí)可以保健強(qiáng)身。
因此答案是肯定的。但是，我覺(jué)的減肥都是因人而異的，有的人一喝就有效，有的人或許需要慢慢的長(zhǎng)期過(guò)程才能體現(xiàn)出效果來(lái)的?？傊獙?duì)自己的減肥成功有信心，勞逸結(jié)合才行。喝什么減肥首選茶葉那是絕對(duì)安全又靠譜的。
喝鐵觀音注意事項(xiàng)：
喝鐵觀音雖然能起到減肥瘦身的效果，但也有注意事項(xiàng)，不能麻木亂用。減肥雖好也不要貪杯，適量飲用以及不喝太濃的茶，才能做到正確而健康，才是減肥又養(yǎng)生的方式。喝鐵觀音減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，恒心是必不可少的!鐵觀音的確實(shí)有解毒消食去油膩的功效。
注意一：晚上不能大量飲茶，不能以少睡覺(jué)的方式來(lái)減肥。
對(duì)于咖啡因敏感的人來(lái)說(shuō)，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高，工作任務(wù)也比較重，適合飲用較濃的茶。如下午5點(diǎn)以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，因?yàn)樗卟蛔悴粌H會(huì)降低抵抗力，還會(huì)升高血糖，提高促進(jìn)食欲的激素水平，所以是得不償失的事情，即使要喝的話，切記不喝太濃的。另外，女性朋友在經(jīng)期前后，也需要注意合適飲用。
注意二：并不是喝淡茶就能對(duì)減肥有幫助。
任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應(yīng)。在減肥有效的研究當(dāng)中，每天的茶多酚的數(shù)量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當(dāng)于3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。
總結(jié)
看完了上面介紹地關(guān)于喝鐵觀音能減肥嗎，相信大家已經(jīng)有所了解了。雖然說(shuō)鐵觀音減肥的功效顯著，但是尤其是在晚上不宜喝大量的茶葉，因?yàn)檫@樣會(huì)影響睡眠，甚至還會(huì)降低人體的抵抗力等，另外也并不是所有的人一喝鐵觀音就能夠有效地瘦下來(lái)的，有的人則要一個(gè)較為漫長(zhǎng)的過(guò)程。因此大家要持之以恒，堅(jiān)持鍛煉和喝茶，這樣就能夠輕輕松松地瘦下來(lái)了。
